Ansiedade

Muitas vezes me pergunto se a ansiedade ajuda ou atrapalha e quase sempre chego à conclusão de que mais atrapalha do que ajuda, para falar a verdade não me lembro de ter chego a conclusão de que ela ajudou em alguma coisa.

A ansiedade é um sentimento no qual deve ser controlado, mas é um dos sentimentos mais difíceis de se controlar, muitas vezes implica até em problemas físicos, caso de pessoas que comem demais quando ansiosas ou até mesmo as que fumam demais, implicando na saúde, a questão é, a ansiedade não traz nada que possa te ajudar na busca do objetivo, muito pelo contrario, aumenta a sua expectativa consideravelmente, tornando ainda mais difícil a satisfação da expectativa alcançada.

Claro que a ansiedade nos faz pensar e refletir sobre aquilo que ansiamos e nos faz planejar mais detalhadamente sobre algo que ainda virá, mas será que focados no planejamento de como será, conseguiremos identificar os imprevistos e as variáveis do problema como um todo ?

Conheço diversas pessoas que passam ou já passaram por situações as quais esperavam o retorno de uma outra pessoa, no relacionamento por exemplo, espera que a pessoa amada corresponda aquele amor, espera ter chance de mostrar o quanto ama a pessoa pretendida, ou até mesmo espera o comprometimento com algum compromisso proposto, e que ficaram por demais ansiosos, aumentaram absurdamente a expectativa pelo que ansiavam, planejaram como seria, o que fariam e tudo mais, mas sofreram muito com o consumo da dúvida, chegando até a desistir na espera em muitos casos, ficando amargurados e descrentes.

A dúvida consome demais e aumenta a ansiedade, se não sabemos o que esta por vir, torcemos pelo que desejamos, mas melhor seria tentar esperar racionalmente e treinar exatamente esse estado de espera racional, refletindo sobre aquilo que espera, refletindo sobre os motivos os quais te colocaram nesta situação, refletindo sobre os motivos os quais te fazem merecer ou não uma resposta positiva ou negativa.

Fácil claro que não é, mas tentar é exatamente o que nos faz aprender a controlar a expectativa e a ansiedade, aumentando muito a facilidade de traçarmos expectativas mais realistas e fáceis de serem alcançadas, tornado-se o principal motivo de felicidade no dia a dia.

É muito mais fácil alcançar pequenas metas do que uma única meta, maior e mais complexa !

Não esperem que eu diga como controlar a ansiedade, pois o processo de descoberta de como fazer se faz necessário para todos e é a primeira maneira de controlar seus anseios !